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黑芝麻和它是绝配，经常吃身体变年轻，肠胃好，皮肤白，气色更佳

黑芝麻跟它是绝配，许多的食用方法中总是形影不离，相信你也猜到了，不错，是核桃，一说到黑芝麻马上就会出现黑芝麻核桃粉，不过，今天介绍的可不只是一种，除了核桃之外，还有黑豆、黑米、黄豆、薏米、红豆、红枣，这些食材适合跟黑芝麻搭配食用，有滋补肝，温养脾胃的效果，我们都知道，人的精气神都跟有关联，当你感觉身虚体乏，感觉精力不足时，说明变弱了，人到中年，白发自然增多，这也跟有关系，百补黑为先，食补养，换回一头秀发，补充能量，激发活力，让你的重回年轻态。

一、吃黑芝麻的好处：

黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，能加速人体的代谢；黑芝麻中含蛋白质、钙、磷，黑芝麻味甘、性温，、润肠、养发，常食黑芝麻会使皮肤减少，还会令肤色红润、白净，特别适合妇女食用，建议素食者应多吃黑芝麻，脑力工作者更应多吃黑芝麻。

二、核桃+黑芝麻

许多的食材中，我们知道黑色食物滋补的效果，特别是黑芝麻，芝麻连皮一起吃不容易消化，但是，压碎以后食用，不仅有迷人的香味，还有助于人体消化吸收，黑芝麻有养血补肝的作用，所以选择用食物养，都喜欢吃一些黑芝麻，芝麻糊是我们平时经常爱吃的食物，核桃和芝麻是搭配，所以一般说芝麻糊都是核桃+黑芝麻，经常吃可以养护你的，滋润肠胃，提高活力，能量充沛，黑芝麻含丰富的维生素E，可延缓衰老、滋润皮肤，有美容作用；黑芝麻和它是绝配，经常吃身体变年轻。

三、黑芝麻杂粮粉：

黑芝麻可以跟核桃搭配，当然也可以再增加一些食材来调节口感，五谷粉厂，丰富营养，比如添加黑豆、黑米、红枣、燕麦、红豆、薏米、玉米、荞麦等食材，做成营养丰富的杂粮粉，杂粮粉可以做成多种口味的，比如用黑米、黑豆、黑芝麻粉搭配在一起，红豆、薏米、红枣搭配在一起，玉米、燕麦、荞麦搭配在一起，色味俱全，口感细腻，营养丰富，做成杂粮粉确实要比冲芝麻糊要好吃，五谷粉厂家，因为食材丰富，口味变化多，可以做成杂粮馒头、杂粮饼、杂粮面包等。

吃黑豆黑米黑芝麻能使白发变黑吗？

食补菜单适当吃些益、养血、的食物，对养发很重要。如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。经常吃一些有益于养发乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，以增加合成黑色素的原料。中医主张多吃养血补的食品以乌发润发，如核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑枣、等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。食疗(1)核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。(2)桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后 加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮 沸停火，河南五谷粉，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。(3)美发乌发粉：黑芝麻、花生、核桃各等分别炒熟，研成细粉后和匀，五谷粉生产厂，每日睡前用 牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。(4)芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加 水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃， 防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。按足底头发乌黑简单有效

千层酥皮香肠卷

手抓饼是一种既简易又美味可口的特色小吃，很多人还会继续自身买冷冻手抓饼皮放到家中自己来做。除开普遍的手抓饼外，还有哪些尤其的吃法呢？

所需食物：手抓饼、香肠、黑芝麻粉；

作法：

1.将手抓饼解除冻结好啦以后切成长三角样子；

2.将香肠以切好的手抓饼的总宽为长切成段，假如爱吃熟一点的香肠得话能够先将香肠煎一下；

3.将香肠放到切好的手抓饼上用手抓饼将其卷起来；

4.在其表面撒上一些黑芝麻粉，随后放进加热好的电烤箱中烤15分钟功效。

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